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コロナ太りにはずはりっ!-健康美容メディカルラボ「ミレニアムサロン」

女性雑誌「CLASSY]のネット記事によると

コロナ太りは約40%の女性が実感、
しかも平均2.6Kgの体重増だそうです。

一方、

FNNネットプライムオンラインでは

体重と体脂肪率については、提供された4595人のデータを分析。
こちらは2月1週(2日~8日)の数字を基準として、
5月2週(10日~16日)まで、週ごとの変化を調べた。

そうしたところ、2月1週から5月2週の間に、
なんと全体の約57%で体重の増加が見られた
増えた重量は多くが「0キロ以上~2キロ未満」だったが、

中には約9.8キロ太った人もいたという。

更にYahooニュースでは

コロナ以前は丸の内のオフィスまで60分以上かけて通勤していた
持田真美子さん(仮名・38歳・身長160cm)の体重は、

3月末は55キロだったが、
5月1日に65キロを超えた。

「通勤と外回りで一日1万5000歩は歩いていたのに、
今は家から出ないから40歩程度かもしれません。

思えば通勤はハードなエクササイズだった。
ノートパソコンを入れた7キロはあるトートバッグと

3キロはあるサンプルが入ったビニール袋を持って、
駅の階段を毎日のように登っていたんですから。

今は明らかに筋力も落ちています」

さて、コロナによるコロナ太り。
あなたはどのパターンでしょうか。

原因をまとめてみると

絶対的な基礎運動量不足

通勤時間がなくなってしまった。
というような日常の生活の変化。

これは具体的に運動量を増やせばよいので
分かりやすいですよね。

一方、毎日のように流れてくる
TVの感染者情報や、駅構内などでの

「新型コロナウイルス感染対策のお願い」
というなにげない言葉からも、

ストレスは発生してしまいます。

ストレスは血糖値を上げ、脂肪をつきやすくしてしまいます。
また、ストレスホルモンは脂肪を貯め込むように働いてしまいます。

「そこで、そんな時に甘いものを我慢すれば、
ストレスは溜まる一方で悪循環です。

砂糖を含む甘いものを食べると、
幸福感や癒やしを与えるドーパミンやセロトニンなどの
脳内神経伝達物質が脳内に分泌されますので、
ストレス解消に一役かいます。」

ですので、間食の内容に注意しましょう!

と、取りまとめる記事が多いのですが、
できれば、

砂糖や甘いものに頼らず、
ストレスをリリースしたいものです。

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