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インフルエンザの対策について

ここにきて、インフルエンザが猛威をふるっているいるようですね。 😥

ワクチンの予防にワクチンを打つかどうするか
もし迷っておられるなら、こちらの記事が参考になるかもしれません。

以前に、ワクチンについては
お話しさせていただきました。

インフルエンザワクチンへの考え方

こちらは、私の個人的な見解ではありますが
参考にしていただければと、思います。

今回は、インフルエンザの傾向と対策について
お話しさせていただきます。

インフルエンザとは?

インフルエンザとは?
についてまずお話しさせていただきます。

インフルエンザは
インフルエンウイルスの感染によって起こり
健康な人であれば
1〜2週間ほどで自然に治ってしまう病気です。

風邪の一種ですので
特別な治療を必要とはしません。

ですので、健康な人であれば、ワクチンの接種は必要がないと
私は考えています。

ただ、風邪の中では
熱が高くでる上に、体の節々が痛んだり
だるいなど、全身症状が現れますし、なにより
感染力が強いので厄介ではあります。

なので、厄介な症状になる前にワクチン接種を考えるのですが
残念ながら、ワクチンを打てば感染しないわけではありません。
ワクチンは、感染予防にはならないんです。

でも、ワクチンのメリットは
というと
劇症化するのをある程度防ぐということです。

ですので、本当にワクチンが必要なのは高齢者か
免疫力の落ちている人
と考えています。

インフルエンザの薬は、必要?

では、インフルエンザにかかってしまったら
どうすればいいのでしょうか?

 

「インフルエンザになったら、一刻も早く病院に行き
薬をもらう!」

そう考えているあなた!ちょっと待ってください。
果たしてそれが一番いい方法なのでしょうか?

当然のように考えている人も、もう一度考えてみましょう。

まず、インフルエンザの治療薬ですが
近年は、いろいろと新しい薬が登場しています。

以前は「タミフル」が主流でしたが
副作用の問題もあり、現在は他の薬を出すドクターが多いようです。

先ほどお話ししましたが、
これらの薬は、まだインフルエンザの予防効果は証明されていません

では、インフルエンザにかかってしまった場合
このような抗インフルエンザ薬を使うと
どのくらい早く治るかというと
約1日ほど、発熱の期間が短縮するといわれています。
(薬によって差があります)

その「1日でも短縮したい~」

という気持ちはわかります。
ですが、ここで再度考えてみましょう。

薬には副作用というものがあります。

抗インフルエンザ薬の副作用としては
吐き気
嘔吐
下痢
腎障害

などがあります。

またタミフルの副作用は、報道などでも有名ですが
他の抗インフルエンザウイルス薬を使用した場合にも
異常行動を起こす例が報告されています。

異常行動とは
変なことを言う
窓から飛び降りようとする

突然笑い出す
変なことを言い出し、泣きながら部屋の中を動き回る。

などの行動のことです。

このような副作用があるということを知って
1日早く治ることを選択されるなら、それは個人の選択ですので
使っていただいてよいと考えています。

インフルエンザ対策の基本は?

かかってしまった場合の
抗インフルエンザ薬を使う、使わないのは
個人の選択として。。

では、インフルエンザにかからないようにするためには
どうすればいいのでしょうか?

基本は「手洗い」「マスク」‼

まずは、ベタですが
「手洗い」

これは、外せませんね。

外から帰ってきたら「手を洗う」
これが基本です。

そして、これも基本中の基本ですが「マスクをする」です。

体内への「ウイルス侵入を防ぐ」という目的もありますが(完全に防ぐのは無理ですが)
のどの乾燥を防ぎ、ウイルス感染を防ぐことができます。

免疫を上げておく!

インフルエンザウイルスは免疫が落ちている場合に掛かりやすくなります。
そこで大切なのが、免疫力をアップしておくこと!

まず、体調管理として基本なのは
十分な睡眠
バランスのとれた食事
適度な運動での体力づくり
などです。

わかっているようで、なかなか難しいかもしれません。

環境も大切です。
インフルエンザが流行している時期は、人込みを避ける
室内を乾燥させない

このようなことに注意して
インフルエンザの感染を防ぎましょう!

対策として
「睡眠」は自分で注意できるとして
バランスのとれた食事や適度な運動は
自分ひとりではなかなかコントロールできないもの。

そんな時は
こちらを上手くご活用くださいね。

短い時間で運動効果がでますし
食事のアドバイスもさせていただきます。

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